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To Manami san .
Thank you so much Manami san for training so hard over the last 4 months I have witnessed you change your body , mindset ,muscle mass and more all due to the great effort you put in each week . If you are interested in continuing to train for longer I would be more than happy to coach you further ,If perhaps you feel you wish to take a break and come back to train at a later date that would also be a great option . Please have a read of the Japanese explanation below that I prepared as your fitness assessment . best regards Marcus . 3ヶ月レッスンの結果をトレーナーからお伝え致します。 ※健康状態の改善 ※筋肉の柔軟性の向上 ※肢体の柔軟性 ※より効果的な食の改善 ※日常・社会生活での行動改善 ※オン・オフでの充実感（リラックス） ※外見の変化・姿勢・それに伴う自信 ※日常生活での疲れの改善からエネルギッシュな生活行動 トレーニングを続けることで左記図解の全ての効果が継続維持され向上され改善されて行きます。
人はトレーニングを止めてしまうと元の生活に簡単に戻ってしまい、せっかく効果が表れてきた体もトレーニング前の状態に戻ってしまいます。毎週少しづつトレーニングを継続しモチベーションを高め維持し、健康のための断食を続けることが大切です。断食の成果で少しづつ減量し、体調も改善傾向がみられ、自信と満足感が湧き出る新しい身体と心を作り続けることは今後の生活もより豊かになると考えております。 3ヶ月コース終了後のトレーニングメニューは今までの3か月そのまま継続トレーニングではなく、まずは身体のメンテナンスに焦点を決め回復期間を終えてから徐々に内容をアップして行きますが、トレーニング方法・トレーニング回数は継続です。 Monthly Training には次の項目が含まれます。 ※継続的な断食スケジュール ※減量ダイエットへのヒント ★キックボクシングトレーニング（スタジオ週1回） ★ケトルベルトレーニング（スタジオ週1回） ★在宅トレーニングメニュー（1ヶ月もしくは2か月に変更可能） ※LINEを使いトレーナーとモチベーション・週間トレーニングメニューのチェックと減量・ダイエットのアドバイス等行います レッスン料：入会金7500円 （スコーピオンフィットネス会員限定コースの為） ※スポーツ保険料金は年度末に再継続です。 ★1人 月額18600円 ★セミプライベート2名 月額25000円（1人12500円/月） 現在スコーピオンフィットネス会員様限定継続料金です。 継続ご希望の方は、お名前とフィットネスへの今後の希望等を記入欄にお願い致します。 今度も、心と身体の健康維持を一緒に続けるとができれば光栄です。 |
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